夜間にトイレで起きてしまってよく眠れない状態を改善するにはノコギリヤシサプリを飲むのがおすすめ。

1ヶ月くらい飲み続けていると、いつの間にか夜間に起きることが減ってきます。

「あれ、そういえば最近、夜中に起きなくなったな・・・」

「もしかしてノコギリヤシ効いてる??」

こんな感じです。

2日や3日では効果は感じられないので、継続して飲み続けることが大切。

とはいえ、飲み忘れることもありますが、飲み忘れたからといって、2回分を一緒に飲んだりしなくても大丈夫。

忘れたら「仕方ない、また続けよう」くらいの穏やかな気持ちでいたほうが効果が出やすいです。

1回飲み忘れたからといって、やめてしまわずに。

飲むタイミングを1日の中で決めておいて、「お風呂から出たら飲む」「食事の後にすぐ飲む」「目覚めたら飲む」など自分に都合のよいタイミングを決めておくと継続しやすいですね。

ノコギリヤシサプリは薬ではないので、基本的にどのタイミングで飲んでもOK。

自分が忘れにくいタイミングを決めてしまいましょう。

ちなみにこのサプリなら、1日1回1粒飲むだけでいいので、続けやすいです。